Teknik Pernafasan Yang Tepat Untuk Pengidap Pulmory Fibrosis

Pulmory Fibrosis adalah jenis penyakit paru tertentu yang menyebabkan luka parut. Terjadinya luka parut tersebut menyebabkan saluran paru menjadi menebal dan mengeras. Luka parut didalam paru menyebabkan kesulitan pernafasan secara normal. Para penderita Pulmory Fibrosis tidak mampu mengisikan udara kedalam parunya secara penuh ataupun mengembangkan parunya sepenuhnya. 

Seringnya, para penderita Pulmory Fibriosis kesulitan menjaga kadar oksidgen dalam darahnya dan sering tersengal sengal. 
Melatih teknik-teknik  pernafasan dapat membantu penderita Pulmory Fibriosis menjaga pernafasan mereka.


Banyak dokter dan terapis pernafasan yang merekomendasikan teknik pernafasan tertentu. Jika dilakukan dengan baik, teknik pernafasan dapat membantu bernafas lebih dalam dan bersikap lebih tenang.

Untuk membantu anda bernafas dengan mudah, Lung Institute mempunyai beberapa teknik pernafasan terbaik berikut penjelasan bagaimana melakukannya.untuk pasiennya. Akan tetapi, penting untuk mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter sebelum dicoba.  

teknik bernafas dengan perut

pernafasan perut atau pernafasan diafraghma membantu penderita memperkuat diafraghmanya, sehingga bisa bernafas dengan lebih baik. Nyatanya, pernafasan perut dapat juga digunakan untuk relaksasi. teknik pernafasan pulmonar fibrosis ini dapat dilakukan dengan berbaring atau duduk diatas kursi.

• berbaring menghadap keatas dengan lutut ditekuk disangga bantal, atau duduk di kursi yang nyaman.
• tempatkan satu tangan didada atas dan tangan lain diperut tepat dibawah tulang rusuk.
• tarik nafas perlahan dan halus melalui hidung dan jaga agar tangan di atas dada tetap ditempatnya sebisa mungkin
• rasakan pergerakan perut saat bernafas
• keluarkan udara perlahan dan dengan halus melalui mulut, tangan di atas dada jangan bergerak atau berpindah

teknik pernafasan ini bisa dilakukan 3-4 kali sehari selama 5-10 menit